Pertamina Rogoh 6 Triliun Untuk Incar 30.000 Barel Minyak di Madura

Foto: Reuters

Jakarta - Pertamina Hulu Energi (PHE) menganggarkan US$ 675 juta atau sekitar Rp 6,07 triliun untuk meningkatkan produksi sumur migas di Blok West Madura Offshore (WMO) menjadi 30 ribu barel per hari (bph) tahun ini.

Direktur Hulu Pertamina Muhammad Husen mengatakan, hingga Mei 2012, produksi minyak di blok Madura belum bisa mencapai 15,5 ribu bph. Tapi dengan suntikan anggaran tersebut, maka target produksi minyak 30 ribu bph bisa tercapai akhir tahun ini.

"Kami tahu beban PHE WMO sangat berat untuk melawan penurunan produksi alamiah akibat lama tiada investasi baru. Tetapi tantangan itu terbukti bisa diatasi. Karena itu saya tidak mau menurunkan target produksi. Kita masih punya waktu 7 Bulan untuk mencapai 30.000 bph di akhir 2012," kata Husen dikutip dari situs BP Migas, Senin (14/5/2012)

Seperti diketahui, setelah 30 tahun dikelola Kodeco Energy, pada 7 Mei 2011, pengelolaan Blok WMO diserahkan pemerintah pada Pertamina Hulu Energi (PHE) sebagai anak perusahaan PT Pertamina (Persero).

Saat diserahkan, produksi Blok WMO sekitar 13.000 bph, tinggal 50% dibanding produksi tertinggi sebelumnya yang mencapai 26.000 bph. Penurunan produksi itu tidak bisa dihindari karena tiadanya investasi baru sejak Agustus 2010 menyusul ketidakjelasan perpanjangan kontrak pengelolaan Blok WMO.

Senior Executive VP & GM PHE WMO Imron Asjhari masih optimistis bisa mencapai target yang dibebankan Pertamina. Dengan Anggaran Belanja Investasi (ABI) sekitar US$ 540 juta dan Anggaran Belanja Operasi (ABO) sekitar US$ 135 juta, Imron yakin bisa mempercepat pengembangan lapangan dan mempercepat pemboran sumur.

"Kami optimistis akhir tahun ini produksi PHE WMO bisa mendekati 30,000 bph dan 170 juta kaki kubik gas per hari (MMSCFD). Yang menjadi masalah hanyalah jumlah SDM yang masih kurang untuk dapat mencapai target meningkatkan kapasitas produksi 30% tiap tahunnya hingga 2016," katanya.

Khusus di 2012 ini, PHE WMO merencanakan mengebor 9 sumur eksplorasi, 12 sumur pengembangan, dan 15 sumur kerja ulang. Selanjutnya tiga anjungan baru dan jaringan pipa dan satu perbaikan anjungan dan pemasangan jaringan pipa akan dipasang mulai Juli sampai November 2012.

Di samping itu PHE WMO akan mendatangkan menara pemboran yang ketiga pada Juli 2012. "Mudah-mudahan Juli nanti sudah ada pemenang dan rignya bisa segera terpasang," katanya.

Saat ini enam sumur pengembangan sudah selesai dibor sehingga meningkatkan produksi, dan satu sumur eksplorasi sudah selesai dibor yang berhasil meningkatkan cadangan minyak dan gas PHE WMO. PHE WMO juga memiliki target RJPP (Rencana Jangka Panjang Perusahaan) yaitu, 40 ribu bph untuk minyak dan 210 MMSCFD untuk gas pada 2016 atau setara 75.000 BOEPD (barel setara minyak per hari).

Untuk mencapai target tersebut, PHE WMO akan melakukan pemboran lebih dari 25 sumur eksplorasi dan 75 sumur pengembangan, kerja ulang lebih dari 10 sumur, perawatan pada 37 sumur, serta pemasangan lebih dari 10 anjungan baru sampai 2016.

(dnl/hen)

Sumber terpercaya: DetikFinance

Baca Selengkapnya...

Site Map

Baca Selengkapnya...

Pemuda Terkaya di Dunia (Part 1)

Sebelumnya saya ingin menyapa sobat blogger yang sudi mampir ke sini terlebih dahulu. Halo, teman-teman! Untuk memperkaya postingan di blog yang bisa dibilang masih baru ini, saya ingin menulis tentang orang-orang yang hebat, yang berhasil menorehkan kesuksesan di usia mudanya. Mereka adalah pemuda-pemuda yang cerdas, berani, dan berhasil membuktikan siapa dirinya di mata dunia. Usia muda di dalam artikel ini dikategorikan bagi mereka yang berusia dibawah 40 tahun.

Mungkin anda sudah bosan mendengar nama-nama seperti Bill Gates atau Warren Buffet karena memang mereka sudah lama dikenal sebagai pebisnis yang sukses. Dan saat ini mereka sudah tidak muda lagi. Inilah saatnya para pemuda unjuk gigi membuktikan prestasi. So, ini dia Pengusaha Muda Terkaya di Dunia (Part 1)
 

Dustin Moskovitz (Usia 28)

Ia berusia 8 hari lebih muda dibanding Mark Zuckerberg. Ia adalah rekan Mark Z. dan karyawan ketiga di Facebook. Ia bersama Mark Zuckerberg D.O bersama dari Harvard University dan pindah ke Silicon Valley meluncurkan jejaring sosial kecil-kecilan. Kini, Moskovitz memegang 6% saham Facebook dengan nilai US$3 miliar. Pada 2010, Forbes 400 menempatkan Dustin Moskovitz sebagai milyuner termuda di dunia. Kekayaanya pada Maret 2012 mencapai USD 3,5 milyar.

Mark Zuckerberg (Usia 28)

Siapa sih yang tidak tahu sosok yang satu ini? Dia adalah pendiri sekaligus pemilik situs jejaring sosial paling terkenal di dunia, Facebook. Penggunanya kini mencapai ratusan juta orang. Termasuk anda bukan? Ia berasal dari White Plains, New York, Amerika Serikat, memulai pemrograman sejak ia berada di sekolah menengah dan sepertinya hasil belajarnya terbayar sudah. Kini ia sukses meraup kekayaan sekitar USD 21 milyar dan masih terus berkembang. Sebuah angka yang sangat menakjubkan!

  

Yang Huiyan (Usia 29)

Pemegang saham utama di "Country Garden Holding of  Guangzhou", salah satu pengembang properti terbesar di Cina. Pemimpin perusahaan itu adalah ayahnya, Yeung Kwok keung, yang menyerahkan kepemilikannya kepada Yang sebelum perusahaan go public di Hong Kong pada tahun 2007. Kekayaannya diperkirakan mencapai sekitar USD 4 Milyar.

Ciliandra Fangiono (Usia 34)

Nah yang ini dari negeri kita tercinta, Indonesia. Direktur sekaligus chief executive director First Resources, Ciliandra Fangiono untuk pertama kalinya masuk dalam daftar 40 orang terkaya di Indonesia versi majalah Forbes.Forbes dalam edisi tentang orang terkaya Indonesia yang dikutip detikFinance, Kamis (3/12/2009) menjelaskan, Ciliandra yang merupakan pimpinan First Resources kini mengelola sekitar 247.000 hektar lahan CPO. Ciliandra bersama para saudaranya termasuk saudaranya laki-lakinya Cik Sigih memiliki 74% saham First Resources. Perusahaan tersebut didirikan oleh ayah Ciliandra, Martias. Namun Martias telah melepaskan keterlibatannya di perusahaan tersebut sejak tahun 2003. Untuk masuk dalam daftar 40 orang terkaya di Indonesia ini, para jutawan tersebut harus memiliki kekayaan minimal US$ 240 juta atau sekitar Rp 2,28 triliun. Sedangkan kekayaannya menurut Forbes kini mencapai USD 1,1 milyar.

Sergey Brin (Usia 39)

Pria keturunan Yahudi yang lahir di Rusia ini adalah salah satu pendiri mesin pencarian paling terkenal dan paling banyak dipakai di dunia yaitu Google bersama dengan rekannya Larry Page. Ayahnya, yang juga seorang profesor di departemen matematika University of Maryland, berperan besar mengembangkan ketertarikan Brin pada matematika. Pada bulan September 1990, setelah lulus dari Eleanor Roosevelt High School, Brin diterima di University of Maryland, College Park. Di sana ia mengambil jurusan ilmu komputer dan matematika, dan berhasil mendapatkan gelar Bachelor of Science pada tahun 1993. Brin kemudian melanjutkan pendidikan ilmu komputernya di Stanford University melalui beasiswa dari National Science Foundation. Ia menerima gelar masternya pada bulan Agustus 1995.Kekayaannya mencapai USD 18 milyar. 

(Diolah dari berbagai sumber)

Cukup itu dulu ya. Punggung saya sudah mulai pegel nih. Disambung di part 2 saja ya...
Semoga artikel ini bisa menambah wawasan dan motivasi dalam diri anda.

Pembaca yang baik selalu menghargai penulis dengan berkomentar...

Baca Selengkapnya...

Apa yang Sebenarnya Diperlukan Untuk Bisa Kaya

Sebuah kenyataan jaman sekarang, orang-orang mapan/kaya akan mempunyai tempat tersendiri di masyarakat. Tidak bermaksud untuk membeda-bedakan antara si kaya dengan si miskin, tetapi inilah realita yang ada. Walau kekayaan memang bukan jaminan kebahagiaan seseorang, tetapi bukankah hidup kita akan lebih mudah jika kita mapan secara finansial.

Jika kita sejahtera, kebutuhan kita tercukupi dan kita tidak perlu lagi dipusingkan dengan masalah finansial. Kita bisa bersedekah lebih banyak. Kita bisa membantu teman/kerabat yang sedang dilanda masalah keuangan. Standar hidup kita akan meningkat. Dan kita bisa menunjukkan kepada masyarakat dunia bahwa Indonesia juga bisa menjadi negara yang maju dan sejahtera

Lalu apa yang sebenarnya anda perlukan untuk bisa sukses dan kaya? Setelah anda menjalankan sebuah usaha dengan sistem yang baik dan jujur, maka yang menentukan keberhasilannya adalah Tuhan, bukan? Tuhanlah yang maha berkehendak dan menentukan.

Kita harus 'merayu' Tuhan hingga Dia sayang kepada kita! Jika anda mencintai seseorang tentu anda akan rela memberikan apa saja yang dia inginkan, bukankah begitu? Begitu pula jika Tuhan sudah sayang kepada kita, tentu jika kita punya keinginan akan lebih mudah untuk dikabulkan.

Ya, yang kita perlukan adalah KASIH SAYANG TUHAN. Untuk bisa disayang Tuhan, ada banyak hal yang kita bisa lakukan. Dan tidak semuanya itu sulit. Coba anda pikirkan, apakah sembahyang itu sulit? Bandingkan dengan anda mengerjakan soal matematika tingkat universitas dalam waktu 1 jam? Sembahyang adalah ritual yang sangat penting bagi kita untuk bisa "berkomunikasi" dengan-Nya. Sujud kita melambangkan kita berserah kepada-Nya dan menyatakan begitu rendahnya kita di hadapan-Nya. Kita bukan apa-apa dibanding-Nya.

Kemudian berbakti, mengabdi, dan menghormati orang tua kita. Orang tua kita harus mendapatkan perlakuan terbaik dari kita. Jangan sampai kita durhaka kepada mereka. Dengarkan nasihat-nasihatnya, karena akan sangat bermanfaat bagi kemajuan bisnis kita. Kasihilah dan perhatikanlah mereka, dan kita tahu sebesar apapun kasih dan perhatian kita tidak akan bisa menandingi kasih mereka yang sudah menyayangi kita bahkan sebelum kita melihat dunia ini. Doa dan harapan mereka sangat mudah untuk terkabulkan...

Cara lain yang dikenal ampuh yaitu dengan bersedekah. Bersedahkahlah! Bantulah orang-orang yang kurang mampu, anak yatim piatu, dan pengemis. Setiap harta yang anda sedekahkan pasti akan dilipatgandakan. Jika harta yang anda sedekahkan akan dilipatgandakan 10x lipat maka bila anda sedekah Rp 50 ribu akan jadi Rp 500 ribu. Itu baru Rp 50 ribu, coba kalau anda sedekah Rp 10 juta... TUHAN ITU MAHA KAYA

Bill Gates, pendiri Microsoft dikenal sebagai seorang yang dermawan

Dan asal anda tahu orang-orang terkaya di dunia terbukti sangat dermawan. Tetapi mereka tidak perlu menunggu hingga kaya untuk bisa bersedekah. Berapapun uang yang anda punya sisihkanlah sebagian untuk diberikan kepada orang-orang yang benar-benar membutuhkan.

Warren Buffet, salah satu investor terkaya

Barangsiapa yang menanam benih yang baik, tentu dia akan memetik buah yang baik pula.

Mari kita bertekat untuk memajukan negeri kita. Ini adalah saatnya. Inilah saat-saat dimulainya kebangkitan negara kita. Menuju Indonesia yang lebih maju, mapan, bermoral dan beretika!

SALAM SUKSES!

Baca Selengkapnya...

Indonesia Masih Miskin Pengusaha

Jumlah pengusaha yang terbilang sukses di Indonesia masih sangat sedikit, hanya 1,56 persen dari 240 juta penduduk. Artinya, rasio wirausaha di Indonesia baru mencapai 1:83, jauh jika dibandingkan dengan Filipina 1:66, apalagi Jepang yang mencapai 1:25. Padahal, wirausaha sangat penting untuk dapat menggerakkan ekonomi di sebuah negara. Gagalnya calon pengusaha di Indonesia, antara lain, disebabkan rendahnya penguasaan untuk membuat perencanaan bisnis yang matang.

Demikian disampaikan Dita Adi Saputra, fasilitator Rajin Belajar (R&B) Organizer dalam Seminar "Business Plan Consulting: Step One in Your Life for Being Succesful" yang diadakan Pusat Pengembangan Ekonomi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (PPE UMY), Senin (30/4/2012) di Kampus Terpadu UMY, Yogyakarta.

Dita menjelaskan, ketidakmampuan untuk membuat rencana bisnis (business plan) membuat para calon pebisnis gagal mengantisipasi persoalan-persoalan yang muncul ketika bisnis berjalan. Padahal, sebutnya, dengan rencana bisnis yang baik, antisipasi persoalan tersebut sudah masuk dalam perhitungan. "Lebih dari itu, perencanaan bisnis yang baik dalam bentuk proposal bisnis menjadi kewajiban untuk mendapatkan dana dari pihak ketiga, misalnya investor, atau lembaga keuangan," kata Dita.

Lebih lanjut, Dita menjelaskan, setelah menemukan ide dan merumuskan konsep usaha, hal yang cukup penting untuk dilakukan adalah mengadakan studi kelayakan mengenai kemungkinan-kemungkinan yang akan terjadi. Hal ini mencakup aspek teknis, manajemen organisasi, pemasaran, dan finansial. "Pada aspek pemasaran misalnya, seseorang harus mempertimbangkan bentuk pemasaran dengan melihat kalangan yang menjadi sasaran pembeli. Pengusaha batik (konvensional) tidak memasarkan produknya melalui jejaring sosial. Tapi, pengusaha batik sepak bola dipasarkan melalui jejaring sosial. Hal ini karena sasarannya sudah berubah menjadi peminat sepak bola yang kebanyakan anak muda, para pengguna Facebook dan Twitter," ucap Dita.

Sementara itu, Ketua PPE UMY Anggi Rahaieng menjelaskan, acara ini diadakan agar calon wirausahawan mengetahui dan memahami tentang bagaimana konsep dan cara penyusunan rencana bisnis. "Calon wirausahawan termasuk mahasiswa perlu ditumbuhkan jiwa kewirausahaannya sedini mungkin. Selagi masih menjadi mahasiswa, banyak peluang modal yang bisa diperoleh dari merancang proposal wirausaha, misalnya pada kegiatan Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) yang diadakan Kemendiknas RI," kata Anggi.

Baca Selengkapnya...

Berwirausaha Dengan Modal Kurang Dari Rp 500 ribu

Halo, sahabatku semua! Jaman sekarang cari pekerjaan memang susah bila kita tidak kompetitif / kalah bersaing. Kalau kita tidak bisa jadi pekerja, bagaimana kalau kita jadi yang punya kerja yaitu dengan berwirausaha. Tidak perlu berpikir panjang sampai mumet soal modal... Dengan modal minim pun anda bisa mulai berwirausaha dan sukses. Untuk membangun kesuksesan maka diperlukan ketekunan. Tekun membangun produk yang berkualitas dan membangun jaringan bisnis/dagang yang luas serta jangan pernah mengecewakan pelanggan.

Berikut daftar usaha yang membutuhkan modal kurang atau sekitar Rp 500.000,00

1. Berdagang makanan/cemilan anak-anak sekolah (cth: jual donat, gorengan, dsb)
2. Jualan aksesoris (cth: stiker, pin/bros, gantungan kunci,dll)
3. Bikin blog lalu dimonetisasi/diuangkan
4. Jual pulsa (Walau untungnya kecil, tapi jika dalam 1 hari terjadi banyak transaksi tentu labanya ikut besar)
5. Trading FOREX/perdagangan mata uang internasional
6. dan masih banyak lagi (Ada saran? Komentar aja!)

SALAM SUKSES!

Targetted Words: bisnis modal minim, bisnis anak sma, bisnis anak kuliah, modal kurang dari 500 ribu, bisnis kecil-kecilan

Baca Selengkapnya...

Cara Membuat Template Blog Sendiri

Rasanya belum cukup puas dengan template bawaan atau buatan orang lain yang ada di situs-situs penyedia template gratis. Nah kali ini saya akan memberikan beberapa alamat situs untuk membuat template generator sendiri desain anda dengan mudah penggunaannya dan struktur dasar yang mudah di pahami. Berikut situs template generator yang saya ketahui:

1. Dotemplate
Disini anda akan disediakan 12 template XHTML dan CSS compliant dasar dengan gratis yang bias anda pilih sendiri. Layanan ini sangat menarik karena tidak memerlukan pengetahuan HTML yang terlau banyak untuk mempergunakannya, Selain itu ada pilihan untuk mengupload gambar anda sendiri.

2. CSSEZ
Yang ini adalah generator template online untuk blog wordpress. Disini anda perlu registrasi dahulu sebelum menggunakan layanannya,tenang aja registrasinya gratis kok. Fiturnya adalah memilih antara satu sampai empat kolom template, mengatur lebar dan kolom, padding, margin, border, font dan style link. Disini anda juga dapat mengupload gambar anda sendiri dengan image maker.

3. Firdamatic
Generator template online untuk blogspot/blogger ini memiliki pilihandua dan tiga kolom, anda juga bias memasukkan informasi pada boks relevan pada form online yang tersedia dan klik generator template, Selain itu anda juga bias menambahkan judul situs, URL gambar dan memilih huruf dan warnanya.

4. Maketemplate
Online generator ini mampu membuat template situs PHP, bersamaan dengan file CSS dan HTML. Anda juga bias mengatur judul halaman, warna background body template, judul background, deskripsi, teks, spacing dan memilih hingga 4 pilihan kolom. Anda juga bias preview template anda dan menyimpan kodenya. Layanan ini mudah digunakan tanpa pengetahuan HTML yang terlalu banyak.

5. WordPress Theme Generator
Layanan yang satu ini dapat membantu anda untuk membuat sendiri theme wordpress anda dengan mudah tanpa pengetahuan HTML dan CSS language. Layanan ini menyediakan pilihan untuk memilih sendiri nama blog, ukuran body, lokasi sidebar dan ukurannya, menambahkan kolom ketiga, layout menu, warna dan skema teks, anda juga bias menambahkan Tag Cloud, arsip dan kotak pencarian. Selain itu anda bias mengupload logo situs anda dan membuat link-nya dari template. Jika anda telah selesai anda bias melihat hasil kreasi anda dan mendownloadnya dalam file zip.

Kayaknya sampai sini aja ya, soalnya capek ngetik-nya hehehe… kalo masih ada yang ketinggalan bisa di tambahkan pada kotak komentar oke..

SALAM SUKSES!

ref: http://blogger-jepara.blogspot.com/2010/02/cara-membuat-template-sendiri.html

Baca Selengkapnya...

Bagaimana Meningkatkan Daya Ingat Anda

Anda merasa daya ingat anda semakin berkurang atau anda ingin lebih memperkuat daya ingat anda? Simak artikel ini baik-baik ya....

MEMANFAATKAN KEKUATAN OTAK

Otak manusia memiliki kemampuan yang mengagumkan untuk beradaptasi dan berubah-bahkan sampai usia tua. Kemampuan ini dikenal sebagai neuroplastisitas. Dengan stimulasi yang tepat, otak Anda dapat membentuk jalur saraf baru, mengubah koneksi yang ada, dan beradaptasi dan bereaksi dengan cara-cara yang selalu berubah. 


Berikut TIPS-TIPS UNTUK MEMPERKUAT DAYA INGAT ANDA;

1. Jangan "berhemat" dalam olahraga dan tidur.
   
   Sama seperti atlit yang bergantung pada tidur dan pola makan bernutrisi untuk bisa menunjukkan performa terbaiknya, kemampuan Anda untuk mengingat meningkat ketika anda memelihara otak anda dengan diet yang baik dan kebiasaan sehat lainnya. Ketika anda berolahraga, otak anda juga berolahraga. Memperlakukan tubuh Anda dengan baik dapat meningkatkan kemampuan anda untuk memproses dan mengingat informasi. Latihan fisik meningkatkan oksigen ke otak dan mengurangi risiko untuk gangguan yang menyebabkan hilangnya memori, seperti diabetes dan penyakit jantung. Olahraga juga dapat meningkatkan efek dari bahan kimia otak yang bermanfaat dan melindungi sel-sel otak. Bila anda kurang tidur, otak anda tidak dapat beroperasi pada kapasitas penuh. Kreativitas,kemampuan pemecahan masalah, dan kemampuan berpikir kritis terganggu. Tak peduli apakah anda sedang belajar, bekerja, atau mencoba harus menyelesaikan banyak tuntutan hidup, kurang tidur adalah resep untuk bencana.
   
2. Luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan orang-orang di sekitar anda.
   
   Manusia adalah hewan yang sangat sosial. Kita tidak dimaksudkan untuk bertahan hidup apalagi tumbuh dalam isolasi. Hubungan merangsang otak kita, bahkan berinteraksi dengan orang lain mungkin merupakan jenis terbaik dari latihan otak.
   
   Penelitian menunjukkan bahwa memiliki hubungan sosial yang berarti dan sistem dukungan yang kuat sangat penting tidak hanya untuk kesehatan emosional, tetapi juga untuk kesehatan otak. Dalam satu studi terbaru dari Harvard School of Public Health, misalnya, peneliti menemukan bahwa orang dengan kehidupan sosial yang paling aktif memiliki tingkat paling lambat dari penurunan memori.
   
3. Mengontrol stres
   
   Stres adalah salah satu musuh otak terburuk. Seiring waktu, jika dibiarkan, stres kronis menghancurkan sel-sel otak dan kerusakan hippocampus, wilayah otak yang terlibat dalam pembentukan ingatan baru dan pengambilan yang lama.
   
4. Konsumsi makanan yang meningkatkan kualitas kinerja otak.
   
   Seperti halnya tubuh membutuhkan bahan bakar, begitu juga otak. Anda mungkin sudah tahu bahwa diet berdasarkan buah, sayur, gandum utuh, dan lemak "sehat" akan memberikan banyak manfaat kesehatan, namun pola makan seperti itu juga dapat meningkatkan memori. Tips gizi berikut akan membantu meningkatkan kemampuan otak dan mengurangi risiko kepikunan:
   
   *Dapatkan Omega-3.
   Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. Ikan merupakan sumber sangat kaya omega-3, terutama ikan perairan dingin seperti salmon, tuna, halibut, trout, mackerel, sarden, dan ikan haring. Selain meningkatkan kekuatan otak, makan ikan juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer. Jika Anda bukan penggemar ikan, pertimbangkan beralih ke suplemen minyak ikan. Sumber omega-3 non-ikan yaitu kenari, biji rami tanah, minyak biji rami, biji labu, dan kedelai.
   *Batasi lemak jenuh.
   Penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi lemak jenuh meningkatkan risiko demensia dan mengganggu konsentrasi dan memori. Sumber utama jenuh jauh adalah produk hewani: daging merah, susu, mentega, keju, krim asam, dan es krim.
   *Makan lebih banyak buah dan sayuran.
   Buah-buahan dan sayur mengandung antioksidan, zat yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Buah dan sayuran berwarna adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Cobalah sayuran seperti bayam, brokoli, selada romaine, lobak Swiss, dan arugula, dan buah seperti aprikot, mangga, melon, dan semangka.
   
5. Berikan otak anda latihan.
   
   
   Pada saat Anda telah mencapai masa dewasa, otak Anda telah mengembangkan jutaan jalur saraf yang membantu Anda memproses informasi dengan cepat, memecahkan masalah rutin, dan melaksanakan tugas yang sudah familiar/biasa. Tetapi jika anda selalu "menempel" pada rutinitas tersebut, anda tidak memberikan otak Anda stimulasi yang dibutuhkan untuk tetap tumbuh dan berkembang. Anda mencoba yang baru...
   
   Memori, seperti kekuatan otot, membutuhkan anda untuk "menggunakannya atau mengendurkannya". Semakin banyak anda melatih otak anda, semakin baik anda akan dapat memproses dan mengingat informasi. Kegiatan terbaik melatih otak anda dengan mematahkan rutinitas anda dan menantang Anda untuk menggunakan dan mengembangkan jalur otak baru. Kegiatan ini dapat berupa apa saja, asalkan memenuhi tiga kriteria berikut:
   
   Itu baru. Tidak peduli se-intelektual apapun aktivitasnya, jika anda sudah mampu atau sudah biasa menyelesaikannya, itu bukan latihan otak yang baik. Kegiatan ini perlu menjadi sesuatu yang asing dan keluar dari zona kenyamanan Anda.
   Ini menantang. Apa pun yang membutuhkan mentalitas dan memperluas pengetahuan Anda akan bekerja. Contohnya termasuk belajar bahasa baru, instrumen, atau olahraga, atau menangani sebuah teka-teki silang atau puzzle menantang seperti Sudoku.
   Ini menyenangkan. Semakin tertarik dan terlibat Anda dalam kegiatan ini, semakin besar kemungkinan Anda akan terus melakukannya dan semakin besar manfaat yang akan Anda alami. Kegiatan harus menantang, ya, tapi tidak begitu sulit atau tidak menyenangkan yang Anda takut melakukannya.

Demikian tips Bagaimana Meningkatkan Daya Ingat Anda. 

Dikutip dari : http://www.helpguide.org/life/improving_memory.htm dengan penerjemahan dan pengubahan secukupnya.

Baca Selengkapnya...

Otak Kanan? Apa Fungsinya?

Seperti kita ketahui bahwa manusia memiliki sebuah otak besar (serebum) yang dibagi menjadi belahan (hemisfer) kiri dan belahan kanan, atau bisa kita sebut otak kanan dan otak kiri. Nah, walaupun masih merupakan kesatuan fungsi otak kanan dan otak kiri manusia ternyata mempunyai fungsi yang berbeda.

Fungsi Otak Kanan; berpengaruh terhadap perkembangan Emotional Quotient atau EQ, seperti hal kreativitas, khayalan, persamaan, musik,bentuk dan ruang, emosi, serta warna dan juga mengendalikan bagian tubuh bagian kiri (misal: tangan kiri). Daya ingat otak kanan bersifat panjang. Fungsi otak yang terganggu apabila terjadi kerusakan pada belahan otak ini adalah kemampuan visual dan emosi.

Sedangkan Fungsi otak kiri; berfungsi dalam hal-hal yang berhubungan dengan logika, rasio, kemampuan menulis dan membaca, merupakan pusat matematika, dan mengatur tubuh bagian kanan (misal: tangan kanan). Bagian otak ini merupakan pengendali intelligence quotient (IQ). Daya ingat otak bagian ini juga bersifat jangka pendek. Gangguan dalam hal fungsi berbahasa, matematika dan berbicara dapat terjadi apabila terjadi kerusakan pada otak kiri.

Ada cara mudah untuk mengetahui seseorang menggunakan sisi otak bagian mana yang lebih dominan yaitu dengan cara mengintip dari penampilan mejanya. Bila seseorang dominan menggunakan otak kanan, ciri meja kerjanya cenderung berantakan. Meski begitu dia mengetahui dengan pasti di mana letak barang-barang yang dicari serta apa yang saat itu sedang dikerjakan. Sebab, mereka yang lebih banyak menggunakan otak kanan, proses berpikirnya paralel, sedangkan pengguna otak kiri cara berpikirnya serial.

Seseorang yang dominan menggunakan otak kirinya biasanya akan memiliki perilaku seperti contoh dibawah ini :
Konsisten dan sangat stabil
Menyukai informasi yang faktual
Memiliki jadwal yang teratur dan alokasi waktu yang terencana.
Memiliki kemampuan untuk menganalisis sesuatu dan sekaligus memprediksi sesuatu yang akan terjadi.
Lebih banyak menggunakan logika
Bermain aman

Sedangkan bagi yang dominan menggunakan otak kanannya akan cenderung memiliki sifat :
Banyak menggunakan perasaan
Berdasar pada fantasi
Lebih suka pada sesuatu yang bersifat acak
Spontan
Fleksibel namun terkadang sulit ditebak.

Seniman akan cenderung menggunakan otak kanannya secara lebih, sedangkan programmer/coder akan lebih  menggunakan otak kirinya. Kedua bagian otak ini sangatlah berguna bagi kehidupan kita apalagi kalau kita bisa menyeimbangkan antara keduanya.

SALAM SUKSES!!!

Baca Selengkapnya...

Cara Aman Mengatasi Jerawat

Jerawat SEMBUH

Jerawat adalah keadaan dimana pori-pori kulit kita tersumbat oleh kotoran, minyak/sebum, dan sel kulit mati yang diperparah dengan berkembangnya bakteri Propionibacterium acnes sehingga menimbulkan kantung nanah yang bisa meradang. Nah berikut faktor-faktor penyebab timbulnya jerawat,

ref: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/images/acne.jpg

1. Pengaruh Hormonal/Kondisi psikologis
2. Debu dan kotoran/kosmetik yang menyumbat pori-pori
3. Bakteri

Tipe-tipe jerawat (nyolong dari Om Wiki)

• Komedo.

Komedo sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

• Jerawat biasa.

Jenis jerawat ini mudah dikenal, tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi oleh bakteri. Bakteri yang menginfeksi bisa dari waslap, kuas make up, jari tangan, juga telepon. Stres, hormon dan udara yang lembab, dapat memperbesar kemungkinan terbentuknya jerawat.

• Jerawat batu (Cystic acne).

Cystic acne adalah jerawat yang besar-besar, dengan peradangan hebat, berkumpul diseluruh muka. Penderita cystic acne biasanya juga memiliki keluarga dekat yang menderita jerawat jenis ini. Secara genetik penderitanya memiliki:

1. Kelenjar minyak yang over aktif yang membanjiri pori-pori dengan kelenjar minyak,
2. Pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak normal yang tidak bisa beregenerasi secepat kulit normal
3. Memiliki respon yang berlebihan terhadap peradangan sehingga meninggalkan bekas di kulit

Tips dari saya untuk mengatasi jerawat, setidaknya untuk meringankan...

1. Jangan sering-sering menyentuh wajah yang berjerawat, apalagi klo tangan anda tak steril karena dapat menyebabkan infeksi yang akan membuat jerawat anda meradang.
2. Jangan menggunakan sabun muka yang mengandung scrub . Butiran scrub yang kasar akan melukai jerawat yg bisa bikin meradang. Selain itu, scrub dapat membuat pori-pori wajah semakin membesar yg akan mempermudah kotoran & debu masuk dalam pori2 kulit.
3. Cuci muka dengan sabun khusus untuk wajah dua kali sehari dengan lembut, jangan terlalu sering karena dapat membuat kulit wajah menjadi kering.
4. Gunakan handuk khusus untuk wajah. Jangan menggunakan handuk untuk badan.
5. Hindari stress, banyak minum air putih, makan makanan yang sehat (kurangi makanan berlemak dan produk2 turunan unggas & susu), serta rajin berolahraga.
6. Mengoleskan salep anti-septik juga direkomendasikan. (Kalau saya pakai Benzolac CL)
7. Konsultasikan ke dokter kulit terpercaya anda jika punya biaya lebih... ;)

Ada juga yang bilang air rebusan daun pepaya/getah pepaya bisa menyembuhkan jerawat, tetapi saya belum tahu apakah itu ampuh karena saya belum mencobanya. Tetapi bagi yang berjerawat jangan terlalu memikirkannya, coba lihat saudara-saudara kita yang mungkin masalahnya bukan hanya jerawat tetapi masalah lain yang lebih berat. Tetaplah bersyukur, ingat orang bersyukur pasti akan Tuhan limpahkan nikmat-Nya kepadanya. Sharing pengalaman anda tentang jerawat lewat komentar ya...!

Baca Selengkapnya...